Formation : Gestion du stress au travail
| Eventail Expertise propose une formation sur la gestion du stress au travail. Intervenantes : Farida RAHMOUNI (psychologue) et Fatiha MORRHADI (sophrologue). Durée : 1 jour (7heures). |
Les objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur le corps et l’esprit.
- Prendre conscience de son corps et de ses possibilités pour faire face au stress.
- Apprendre à relâcher les tensions et se détendre en toutes circonstances.
- Pratiquer des exercices simples pour relâcher la pression, se recentrer et se dynamiser.
A qui s’adresse cette formation ?
Pour qui ?
- un groupe de managers/ cadres.
- Collaborateurs.
Prérequis
- Volonté de s’impliquer personnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Contenu de la formation
- Définitions du stress
- Connaitre les manifestations et conséquences du stress sur vos collaborateurs.
- Identification des agents tresseurs dans les situations de travail pour les désamorcer.
- Mise en pratique de techniques de relaxation utilisables au quotidien.
Méthodes pédagogiques pour la gestion du stress
- Formation alternant apports théoriques et échanges basés sur les pratiques et les situations professionnelles concrètes.
- Techniques psycho-corporelles.
- Support de cours formation gestion du stress.
Pourquoi choisir cette formation ?
Cette formation permet à vos collaborateurs un bien-être évident et naturel au quotidien quelque soit l’exigence de l’entreprise car ils auront acquis les outils qui deviennent automatiques pour faire face au stress.
